Running Road／フルマラソンをめざせ／ランニング日誌（2001/5）

　＜２００１年　５月＞

月日	曜	ラン	筋トレ	コ　　メ　　ン　　ト
05/01	火	---	×	ＦＭひこね設立準備の関係で、夕方から業者の方と会いました。いろいろ相談しているうちに意気投合し、結局３時間半も話し込んでしまいました。夜、走るつもりが･･･。明日は「マスターズ日本一周駅伝」に参加します。
05/02	水	14.4	△	雨の中、「マスターズ日本一周健康リレー」に参加し、市内の３区間、地元：稲枝の商工会館→彦根南中学→彦根市民会館→米原町との境：入江公民館、１４．４キロを走りました。（大会レポートをどうぞ！）
05/03	木	30.0	×	朝（夜中）２時に起きて、亀の子RCのしょうちゃん＆ようこさんと、金沢：マラソンに挑戦する会へ行き、30kmを走ってきました。スタート前、降っていた雨も止み、自分なりに満足のいく走りができました。今後に向けての収穫もたくさんあり、Good！　（大会レポートをどうぞ！）
05/04	金	10.0	△	昨日の疲れが少しあるけど、なんだか走らないと気が済まない感じ。午後、湖周道路を往復するコースを走りました。ペースを上げると、左足の足首（踝の下あたり）がちょっぴり痛いぞ。
05/05	土	15.0	△	連休中に少し距離を稼いでおきたいと、今日も頑張って走りました。湖周道路往復コースの折り返し点を延長し、15㎞！　これで４日連続してオーバー10㎞達成しました。
05/06	日	---	×	ＦＭひこね設立準備の関係で、朝、彦根を出て、奈良にある２つの局を訪問してきました。当然、帰りは夜ってことで、今日のランニングはお休みで～す。
05/07	月	5.0	△	夜、雨も止んだので、隣町を周回する5㎞コースを走りました。息が弾むほどペースを上げて、思いっきり汗をかきました。
05/08	火	---	×	夜７時から１２時まで、ＦＭひこね設立準備の関係で打ち合わせをしていました。帰宅は午前さま･･･。うっ、眠い！
05/09	水	5.0	×	疲れていたけど、ちょっと汗をかきたくて、5kmのコースをゆっくりペースで走りました。
05/10	木	---	△	仕事でドタバタしていて、走れませんでした。週末は、また距離を稼ぐぞ～！
05/11	金	---	×	今日も、夜７時から、ＦＭひこね設立準備の関係で打ち合わせをしていました。前回のように午前さまにはならなかったものの、ランニングはできませんでした。
05/12	土	12.0	△	気持ちのいい天気に誘われるように、湖周道路往復コースを走りました。行き交う車と目があって、なんだか照れくさいような、嬉しいような･･･。気持ちよく汗をかくことができました。もう少し距離を伸ばそうかと考えていましたが、背中がちょっと重い感じがして痛いので、12kmでやめました。
05/13	日	18.0	○	亀の子ＲＣの例会に行く予定でしたが、仕事の都合でキャンセルしました。その分、頑張って走らなくちゃと言うわけで、湖周道路片道8㎞を往復するコース走ってきました。帰ってきてから、筋トレをして、犬を散歩に連れて行きがてら軽くランニング。これで＋2㎞になりま～す！
05/14	月	7.0	×	仕事から帰って、雨が降りそうな空模様だったので、夕ご飯の前に走りに行きました。走った後のシャワーとビールは最高です！
05/15	火	5.0	×	夜９時前から、隣町を周回する5㎞コースを走りました。ハイペース・ランでした。蒸し暑かった～。
05/16	水	8.0	△	晩ご飯の前に、湖周道路を往復するコースを走りました。汗をかくのが、ほんとうに気持ちのいい季節です。
05/17	木	5.0	×	ちょっとお疲れモードっていうか、喉がいがらっぽくて、スッキリしないので、夕方、軽く走って終わりにしました。
05/18	金	---	×	「ミシガン国際交流研修プログラム２０周年記念式典」があり、家に帰ったのが、夜１１時過ぎ。今日は走れませ～ん！
05/19	土	6.0	×	校外学習で、京都の「大文字山」を縦走（ＪＲ山科駅～銀閣寺、約７km）してきたこともあって、ランニングは軽くすませました。明日は、「五木ひろしマラソン」に行ってきま～す。
05/20	日	20.0	△	強い日差しが照りつけ、気温３０℃を越える中、福井県：美浜で開催された「五木ひろしマラソン」で20kmを走ってきました。ほぼ満足のいく結果でした。（詳しいことは大会レポートをどうぞ！）
05/21	月	6.5	△	意外に仕事が早く終わったので、帰ってすぐ走りに行きました。昨日の疲れもなく快調だったので、キロ４分程度で一気に走りました。
05/22	火	---	×	あいにくの雨模様で、今日のランは中止。夜９時から、ＦＭひこね設立準備の関係で打ち合わせがあり、筋トレもできませんでした。
05/23	水	---	×	今日も雨･･･。少し疲れも感じるので、ランは中止で～す。
05/24	木	5.0	×	ちょっと疲れ気味だけど、走りたい気持ちの方が強かったので、夜、軽く走りました。
05/25	金	---	×	夜７時半から、ＦＭひこね設立準備の関係で打ち合わせをしていました。今日の分は明日、まとめて走ります！
05/26	土	20.0	△	５日ぶりの、まともなランニング。朝、９時半に家を出て、湖周道路→荒神山稲里側登山道→山頂→日夏側登山道→子どもセンター→湖周道路のコース、20kmを走りました。途中、荒神山の登り下りがあって、足にきましたが、それでもなんとか頑張って走りました！
05/27	日	15.0	△	朝、雨が降っていたので、亀の子RCの例会には行きませんでした。さすがに、今日は荒神山登りをする気が起こりません。でも、晴れ間の見えた午後、湖周道路を彦根方面に走って、折り返してくるコース15㎞を走ってきました。今月は200kmを越えることができました！
05/28	月	5.0	×	仕事から帰って、気分転換をしようと、軽～く走りました。気持ちよかった！
05/29	火	5.0	△	昨日と同じコースを、ハイペース・ランで、一気に走りました。終わってみれば、かなりきつかったような･･･。息も絶え絶えでした。
05/30	水	---	×	雨が降っているので、今日は休養日です。
05/31	木	5.0	×	雨は上がったものの、少し風が強い･･･かな。気分転換を兼ねて、昨日のコースを普通のペースで走りました。
合計		221.9