Running Road／フルマラソンをめざせ／トレーニング日誌（2001/7）

　＜２００１年　７月＞

月日	曜	ラン	バイク	筋トレ	コ　　メ　　ン　　ト
07/01	日	15.0		△	１１時前から、子ども（小５）の自転車伴走つきで、湖周道路を彦根方面に向かって、途中で折り返すコースを走りました。もう少し距離を･･･と思いましたが、伴走者が嫌がって？ダメでした。ありゃりゃ～。
07/02	月	5.0		×	お決まりの最短距離コース。気分転換に汗をかこうと、夜、一気に走ってきました。
07/03	火	7.0		△	蒸し暑さに誘われるように、むしょうに汗をかきたくなって、仕事から帰ってすぐ、走りに行きました。大粒の汗がポタポタ落ちて、気持ちよかった～！
07/04	水	---		×	仕事の後、琵琶湖汽船ミシガン研修生の主催する「米国独立記念日パーティー」に行っていたので、今日のランニングはＯＦＦです。
07/05	木	---		×	仕事の後、亀の子ＲＣのメンバーさんの家に行って、パソコンの調子をチェック･･･。ジオに置いているＨＰが、うまくアップできないというＳＯＳでした。その後、一緒に晩ご飯を食べて話してたら、帰りが９時４０分頃になっていました。
07/06	金	---		×	ショボショボ雨が降ってたし、仕事の方も忙しかったので、今日もＯＦＦにしちゃいました。
07/07	土	---		×	せっかくのいい天気なのに、今日も仕事。お昼から夕方にかけては、京都で会合があったので、走ることができませんでした。今日の分は、明日取り戻したいで～す。
07/08	日	15.0		△	休日の恒例コースとなった湖周道路を、午後２時半頃から走りました。暑かったですが、出る汗がとても気持ちよかったです。
07/09	月	5.0		×	夜、持ち帰り仕事の合間に、ひと汗かいてきました。あとで飲むビールが美味しいように～って？！
07/10	火	---		×	ちょっぴり疲れてるみたいなので、今日はＯＦＦにしました。
07/11	水	---		×	今日も、なんだか身体が重い感じがして、気怠さを感じる･･･。走るのは止めておこうっと･･･。
07/12	木	---		×	仕事で遅くなり、家に帰ったのが夜の１０時。今日も走れませんでした(^-^;)
07/13	金	---		×	体育祭で少し走ったから、ランニングはＯＦＦ･･･。いえいえ、体調の快復にもう一日休養しただけです。
07/14	土	10.0		△	午前中に、湖周道路を往復する１０㎞のコースを走りました。午後からの仕事を考え、距離も少なめ･･･。でも、汗びっしょりになりました。
07/15	日	---		×	午前中、少しドタバタしていて、お昼からも用事があったので、夕方走ろうと思っていたら、激しい雷雨が･･･。結局、走れませんでした。残念です！
07/16	月	---		×	学期末の職員会議の日。夜に走ろうと思ったけど、気力が足りなくて走れませんでした･･･。
07/17	火	7.0		△	夕方の激しい雷雨で、夜８時半頃まで停電していました。家にいても、仕事ができるわけもなく、仕方がない？ので走りに行くか～ってことで･･･。いい運動になってよかったです！
07/18	水	---		×	持ち帰り仕事があって、結局、走れないまま･･･ビールタイムになってしまいました(^-^;)
07/19	木	---		×	終業式･･･。夜、走れるかと思ったけど、ビールを飲んだら、うたた寝をしてしまいました。今日の分は明日、走りま～す。
07/20	金	7.0		△	朝、ＢＢＱに行く前に隣町を巡る周回コースを走りました。時間がなかったので、たったこれだけの距離です。今月はダメだなあ･･･。
07/21	土	15.0		△	久しぶりに、朝９時頃から湖周道路の１５㎞コースを走りました。暑かったですが、気分爽快です。
07/22	日	7.0		×	朝、出かける前に走りに行きました。８時半といっても、すでに太陽は容赦なく照りつけ、ものすごく暑かったです。
07/23	月	10.0		×	仕事がＯＦＦだったので、午前中に新海浜方面に走りに行きました。日差しが強くて、１０㎞で十分バテバテ？でした。
07/24	火	---	購入	×	仕事が終わって、bikeショップに行ったり、買い物をしたりしていたので、今日は休養日です。
07/25	水	10.0	13.0	△	朝、まずは湖周道路の折り返しコースを走りました。その後、昨日買ったバイクの初乗りをしてから、仕事へ･･･。夕方、帰ってから、少し本格的にバイクに乗りました。ランニングもいいけど、バイクもなかなかステキですね！
07/26	木	---	---	×	仕事の都合で、ラン＆バイクともに時間がとれませんでした。明日も厳しそうだけど･･･どうかなぁ～。
07/27	金	7.0	21.0	×	ちょっと早めに仕事が終わったので、夕方、まずバイクに乗り、いったん家に戻って着替え、ランニングに行きました。なかなかハードでしたが･･･、ビールの味は格別です！
07/28	土	---	---	×	北海道旅行中
07/29	日	---	---	×	北海道旅行中
07/30	月	---	---	×	北海道旅行中
07/31	火	7.0	---	×	夕方前、旅行中の運動不足解消にと、軽く走りました。まだ日差しも強く、暑かったです。今日で７月も終わります。ランニング距離が、少し物足りないです･･･。８月は200㎞は越したいですね。
合計		127.0	34.0