Running Road／フルマラソンをめざせ／トレーニング日誌（2001/12）

　＜今月の日誌　（２００１年　１２月）＞

月日	曜	ラン	バイク	筋トレ	コ　　メ　　ン　　ト
12/01	土	5.0	---	×	隣町を周回するコースを軽く走りました。先週の金曜日以来です。久しぶりだな～って感じでした。アハハ･･･。
12/02	日	7.0	---	×	午前中、駅伝に備えてスピード練習を行いました。最近、あまりやってなっかたので、ちょっとつらかったです･･･。
12/03	月	---	---	×	仕事から帰ったのが夜１０時を回っていたので、今日は走れませんでした。
12/04	火	---	---	×	今日も仕事からの帰りが遅くなったので、走れませんでした。明日は親父を病院に連れて行くので、そのあと走れそうです。
12/05	水	7.0	---	△	夕方、雨が上がった頃合いを見計らって、走ってきました。今日もそこそこのスピードで、一気に走りました。
12/06	木	---	---	×	仕事で遅くなりました･･･。
12/07	金	---	---	×	連日、仕事でドタバタしてます(^-^;)　週末は少しまとまった時間がとれそうです。
12/08	土	10.0	---	△	明日の駅伝に備えて、午前中に湖周道路を走りました。気持ちよかったです！
12/09	日	5.0	---	×	市民駅伝で第５区（アンカー：3.4km）を走りました。パソコンがうまく動かず、成績集計が出ず、順位やタイムがわかりません(^-^;)
12/10	月	---	---	×	夜遅くまで仕事の打ち合わせをしていたので、今日は走れません。天気もよくなかったし･･･ねっ！
12/11	火	---	---	×	相変わらず仕事続きで、帰りが遅くなりました。なかなか走れません(^-^;)
12/12	水	---	---	×	今日も仕事の都合で走れませんでした。この時期は、休日に時間を取るしかないのかも･･･。
12/13	木	---	---	×	仕事、仕事･･･時間がないよ～！
12/14	金	---	---	×	今日も、仕事だ～っ！　休日にまとめて走るしかないや･･･。
12/15	土	---	---	×	雪がチラチラ･･･かなり冷え込んでる。土曜日といっても休みじゃないし、今日も仕事優先だぁ～。
12/16	日	7.0	---	△	夕方、仕事の気分転換にと、久しぶりに走りました。やっぱり気持ちいいですね～！
12/17	月	---	---	×	仕事の都合で、またまた走れませ～ん。どうやら休日だけになりそうな気配です(^-^;)
12/18	火	---	---	×	今日も仕事で、走る時間がとれませんでした･･･。
12/19	水	---	---	×	ちょっと･･･お疲れモードです。おまけに、愛犬”レオン”が交通事故に遭い（たいしたことはありませんでした･･･）、ドタバタしていました。
12/20	木	---	---	×	仕事から帰って、ちょっと家の仕事をしていました。明日は忘年会なので、土曜日までランはお休みです。
12/21	金	---	---	×	仕事のあと、忘年会がありました～！　当然、走れません。アハハ･･･
12/22	土	---	---	×	今日も仕事（パソコン講習会）に行ってました。帰ってから走ろうと思いましたが、雪が舞っていたので･･･パス！
12/23	日	10.0	---	△	久しぶりのゆっくりした休日･･･午後、湖周道路を走ってきました。やっぱり気持ちいいですよね～！
12/24	月	4.0	---	×	愛犬”レオン”の散歩を兼ねて、朝夕２㎞ずつ走りました。まともな練習には･･･たぶん、なっていないでしょうね～。
12/25	火	10.0	---	△	一仕事終えて、午後３時過ぎから湖周道路を走ってきました。気分爽快です！
12/26	水	4.0	---	×	おとといと同じように、愛犬”レオン”の散歩を兼ねて、朝夕２㎞ずつ走りました。今日は寒いなあ～。
12/27	木	7.0	---	△	お昼過ぎ、隣町を巡る周回コースを走りました。
12/28	金	---	---	×	一日、仕事でした。帰宅後も、雨が降っていたので、走りませんでした。
12/29	土	---	---	×	いい天気だったのに、年末のドタバタに加えて、急ぎの書類作りに追われていました･･･。
12/30	日	---	---	×	お餅つきに、ＦＭひこね設立準備委員会の御用納め？と、今日も何かと忙しく、走れませんでした(^-^;)　走り納めは明日で～す！
12/31	月	7.0	---	△	夕方、気分転換に隣町を巡る周回コースを走りました。今年に走り納めです。
合計		83.0	---