Running Road／フルマラソンをめざせ／トレーニング日誌（2002/1）

　＜今月の日誌　（２００２年　１月）＞

月日	曜	ラン	バイク	筋トレ	コ　　メ　　ン　　ト
01/01	火	15.0	---	△	年始回りを終え、アルコールでダレた身体をシャキッとさせようと、雨の中、午後３時から走りました。去年同様、郵便局へ年賀状を出しに行くのを兼ねての「走り初め」です！
01/02	水	10.0	---	△	家の都合で、クラブ（彦根亀の子ＲＣ）の新年走ろう会に行けず、残念でした。何とか時間をみつけて、夕方、いつもの湖周道路往復コースを走りました。風が強くて大変でした。
01/03	木	---	---	×	雪で走れませんでした。こういう日にこそ”筋トレ”をしなくちゃいけませんね。今後、日課に組み入れたいです。
01/04	金	---	---	△	仕事で一日走り回っていて、走る余裕がありませんでした(^-^;)　でも、今日から”筋トレ”を日課にしようと思います。
01/05	土	---	---	×	仕事の都合で、今日もドタバタしてました。天候が悪いこともあって、走れませんでした。
01/06	日	---	---	△	外に出ていて、帰ってから走ろうと思いましたが、天気もよくなかったのでパスしました(^-^;)　筋トレだけで～す。
01/07	月	---	---	×	今日から学校が始まりました。終わってから、ＦＭひこねの事務所に行ったので、今日も走れませんでした。
01/08	火	---	---	×	仕事で、走る時間がありませんでした。筋トレもできていません･･･。
01/09	水	---	---	×	仕事のあと、ＦＭひこね設立準備の打ち合わせに行っていました。今日も走れませんでした。う～ん･･･
01/10	木	---	---	×	仕事が終わって、ＦＭひこねのリーダー会議に参加し、遅くまで話し合っていました。
01/11	金	---	---	×	今日も、仕事が終わってから、ＦＭひこねの事務所に行って、設立に向けての準備をしていました。
01/12	土	---	---	×	暖かい日で、走ろうと思っていた矢先、ＦＭひこねからお呼びがあって出かけることになりました。
01/13	日	---	---	△	せっかくいい天気だったのに、一日出かけていたので走れませんでした。このままではヤバイぞ！
01/14	月	10.0	---	△	今日も、いい天気！　なんとしても走らねば･･･とお昼前に時間をつくって走りに行きました。湖周道路往復コースです。
01/15	火	---	---	×	仕事でドタバタしてて、走れませんでした(^-^;)
01/16	水	---	---	×	今日も仕事だよ～ん。走れそうにないなあ～？！
01/17	木	---	---	×	またまた今日も仕事で、走る時間の確保ができませんでした。
01/18	金	---	---	×	夜遅くまで仕事が続いています･･･。週末しかダメかなあ～？
01/19	土	---	---	×	今日も、夜遅くまで仕事をしていました。明日は走るぞっ！
01/20	日	20.0	---	△	午後、久しぶりに走ってきました。もう少し距離を伸ばそうと思ったのですが、押さえ気味に･･･っと。
01/21	月	---	---	×	新しい週の始まり･･･やっぱり夜遅くまで仕事でした(^-^;)
01/22	火	---	---	×	今日も仕事で遅くなりました～(^-^;)　ダメですねえ･･･。
01/23	水	---	---	×	もちろん･･･今日も仕事でした。週末を待つしかないかも～？
01/24	木	---	---	×	夜遅くまで仕事、仕事･･･ランは当分していられないかも？？
01/25	金	---	---	×	疲れがたまってきました。身体の調子が”赤信号”状態です。
01/26	土	---	---	×	疲労がピーク･･･まずは身体を休めなくては、どうしようもありません。
01/27	日	---	---	×	町内自治会の総会（選挙会）があったので、今日は完全休養日にしました。ダメですね～、このままでは･･･(^-^;)
01/28	月	---	---	×	今日も仕事の方にウェイトがかかってしまって、ランはお休みです。
01/29	火	---	---	×	入試のため、走る時間がとれませんでした。雪も降ってましたけど･･･
01/30	水	---	---	×	入試二日目。天気は回復しましたが、相変わらず仕事に追われています。アハハ･･･
01/31	木	---	---	×	雪が降ったり止んだりの一日でした。仕事も忙しくて、なかなか走れません。
合計		55.0	---