Running Road／フルマラソンをめざせ／トレーニング日誌（2004/5）

　＜今月の日誌　（２００４年　５月）＞

月日	曜	ラン	バイク	筋トレ	コ　　メ　　ン　　ト
05/01	土	3.0	---	×	今年になって再開したものの、３～４月は仕事の都合で完全にオフとなりました。気分一新、５月からは走りますぞ～！
05/02	日	---	---	×
05/03	月	5.0	---	×
05/04	火	---	---	×
05/05	水	8.0	---	×	朝５キロ＋夕方３キロ♪　ちょっぴり頑張りましたっ！
05/06	木	---	---	×
05/07	金	3.0	---	×
05/08	土	---	---	×
05/09	日	5.0	---	×	夕方、雨上がりのたんぼ道をスローペースで･･･
05/10	月	3.0	---	×
05/11	火	3.0	---	×
05/12	水	---	---	×
05/13	木	3.0	---	×
05/14	金	---	---	×
05/15	土	4.0	---	×
05/16	日	---	---	×
05/17	月	3.0	---	×
05/18	火	---	---	×
05/19	水	---	---	×
05/20	木	---	---	×
05/21	金	4.5	---	×
05/22	土	5.0	---	×	ちょっとまともなランニングができた(^o^)
05/23	日	7.5	---	×	少しずつ以前の調子が戻ってきたかも(^O^)
05/24	月	---	---	×
05/25	火	---	---	×
05/26	水	---	---	×
05/27	木	3.5	---	×
05/28	金	12.0	---	×	ランニングを再開して、ようやく２ケタの距離になりました。
05/29	土	7.5	---	△
05/30	日	7.5	---	△
05/31	月	---	---	×
合計		88.0	---