Running Road／フルマラソンをめざせ／トレーニング日誌（2004/9）

　＜今月の日誌　（２００４年　９月）＞

月日	曜	ラン	バイク	筋トレ	コ　　メ　　ン　　ト
09/01	水	---	---	×
09/02	木	2.5	---	×
09/03	金	---	---	×
09/04	土	---	---	×
09/05	日	---	---	×
09/06	月	---	---	×
09/07	火	---	---	×
09/08	水	---	---	×
09/09	木	3.0	---	×
09/10	金	4.0	---	×
09/11	土	5.0	---	×	ちょっぴり、感触が戻ってきたかな？
09/12	日	7.5	---	×
09/13	月	---	---	×
09/14	火	---	---	×
09/15	水	---	---	×
09/16	木	---	---	×
09/17	金	8.0	---	×
09/18	土	5.0	---	×
09/19	日	5.0	---	×	今シーズンはレース復帰しよっかな(^^♪
09/20	月	8.0	---	×
09/21	火	6.0	---	×
09/22	水	---	---	×
09/23	木	---	---	×
09/24	金	8.0	---	×
09/25	土	5.0	---	×
09/26	日	5.0	---	×
09/27	月	5.0	---	×
09/28	火	8.0	---	△	途中にある愛知川の土手で、坂道ダッシュ10本。
09/29	水	4.5	---	×	夜7時半過ぎから走り始めたものの、台風の雨で途中で引き返すことに。
09/30	木	6.0	---	△	坂道ダッシュ10本
合計		95.5	---